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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜 
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语  称“春日吃春芽”，也就是

说这个季 
节可吃鲜绿的 嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。